마음돌봄
행복의 9할은 건강, 이제는 '나'를 돌볼 시간
"성과보다 소중한 '나 자신'을 돌보는 시간"
성과를 위해, 타인의 기대를 충족하기 위해, 혹은 내일의 불안을 잠재우기 위해 우리는 너무 오랫동안 자신을 소모해 온 것은 아닐까요? 쇼펜하우어는 냉철하게 말합니다. “행복의 9할은 건강에 달려 있다”고 말이죠.
아무리 높은 연봉과 빛나는 직함도 무너진 몸과 마음 앞에서는 결국 빛을 잃기 마련입니다. 직장인이라는 이름으로 앞만 보고 달려가는 삶 속에서, 정작 가장 중요한 '내 몸이 보내는 신호'는 외면하고 있지는 않은지 되돌아봐야 합니다.
특히 5월 1일부터 시작되는 이번 긴 연휴는 그동안 지친 나를 돌볼 최적의 기회입니다. 가족, 지인과의 즐거운 시간도 좋지만, 단 하루만이라도 온전히 나만을 위한 시간을 내어보세요. 거창한 계획이 아니어도 좋습니다. 휴대폰을 잠시 내려놓고 즐기는 짧은 산책, 깊은 호흡, 그리고 나를 힘들게 하는 생각들로부터 자유로워지는 시간만으로도 충분합니다.
세상을 지탱하느라 고생한 당신, 이제 그 세상의 중심인 '나'를 먼저 챙기세요. 당신이 건강해야 당신의 세상도 비로소 행복해집니다. 이번 연휴, 당신의 몸과 마음에 진정한 '쉼표'를 선물하시길 바랍니다.
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